Ból szyi i karku – jak mu zaradzić?

Ból mięśni szyi – co może go powodować?

Mięśnie szyi pełnią ważną funkcję w ciele człowieka. Odpowiadają przede wszystkim za utrzymywanie głowy oraz umożliwiają poruszanie nią w różnych płaszczyznach. Ból mięśni szyi może mieć różne podłoża. Jego przyczyną może być zarówno uraz [1], jak i przewlekłe schorzenie. [2]

Dlaczego mięśnie szyi i karku bolą? Mogą za to odpowiadać następujące czynniki [2]:

• niewielki uraz lub przeciążenie kręgosłupa szyjnego,
• uszkodzenie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego lub uszkodzenie naczyń krwionośnych,
• nieprawidłowa pozycja spania, na przykład zbyt dużo poduszek pod głową,
• niewłaściwa postawa podczas patrzenia na ekran komputera,
• przenoszenie zbyt ciężkich przedmiotów.
• skłonności genetyczne.

Ból mięśni szyi może być konsekwencją przeciążenia lub wskazywać na chorobę [1]. Warto sprawdzić, jakie są najczęstsze przyczyny takich dolegliwości i co na ból szyi warto zastosować.

Uraz lub przeciążenie

Ostry ból kręgosłupa może się pojawić po niewielkim urazie lub przeciążeniu kręgosłupa. Może też pochodzić z mięśni, które zostały nagle poddane działaniu zbyt dużej siły. [1]

Najczęściej ból mięśni jest ostry, osiowy (czyli odczuwa się go w środku kręgosłupa). Pojawia się zwykle po przeciążeniu – zbyt intensywnym i szybkim pochyleniu/obrocie tułowia lub po niewielkim urazie. Ból mięśni szyi i karku często odczuwa się po upadku, na przykład po poślizgnięciu się i przewróceniu na śliskim chodniku. [1] Ostre dolegliwości utrzymują się zwykle kilka dni, ale mogą dawać o sobie znać nawet przez kilka tygodni. [1] Co na ból szyi zastosować w takim przypadku?

Pierwszą pomocą może okazać się preparat, który zawiera octanowinian glinu. Tę substancję można znaleźć na przykład w żelu Altacet. Zmniejsza obrzęk, chłodzi i redukuje ból. Jeśli jego przyczyną jest uraz, to taki środek warto stosować, aż do momentu, gdy ostre dolegliwości bólowe nie ustąpią.

Kręcz szyi

To choroba, która również może wywoływać ból mięśni szyi i karku. Jej objawy zwykle rozwijają się powoli. [2] Oprócz bólu można do nich zaliczyć [2]:

• niezdolność do poruszania głowy,
• sztywność,
• ułożenie jednego ramienia wyżej niż drugiego,
• opuchnięcie mięśni szyi.

Kręcz szyi może być przewlekły lub tymczasowy. Wówczas zazwyczaj zanika po 1-2 dniach. Może być spowodowany powiększeniem węzłów chłonnych związanym z infekcją górnych dróg oddechowych, zapaleniem ucha, czy tak zwanym przewianiem. Przyczyną może być także uraz głowy i szyi, który powoduje obrzęk. [2]

Kręczu tymczasowego nie trzeba leczyć, ponieważ przemija samoistnie. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej, należy zgłosić się do specjalisty.

Rwa barkowa

To kolejna dolegliwość, która może wywoływać ból szyi. Jej przyczyną mogą być [3]:

• nadmiernie napięte mięśnie szyi,
• dyskopatia lub zmiany zwyrodnieniowe kręgów szyjnych,
• stan zapalny okolicznych tkanek,
• uraz.

Leczenie rwy barkowej obejmuje farmakoterapię oraz fizjoterapię. Przy odpowiednim leczeniu dolegliwość trwa najczęściej do 12 tygodni. Przyjmuje się leki przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz środki obniżające napięcie mięśniowe. [3]

Ból karku połączony z osłabieniem rąk – nie lekceważ go!

Jeśli nie doznałeś urazu czy nadwyrężenia mięśni (na przykład podczas treningu lub w wyniku złego ułożenia na poduszce podczas snu), należy poszukać innych przyczyn bólu mięśni szyi. To może być między innymi zwężenie kanału kręgowego w odcinku szyjnym. Taką dolegliwość można rozpoznać po tym, że prowadzi do osłabienia kończyn górnych. Dochodzi wówczas do powolnej utraty precyzyjnych ruchów rąk (na przykład zapinania guzików), a potem siły i sprawności zarówno kończyn górnych, jak i dolnych. [1]

Takiego schorzenia nie można lekceważyć – należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Warto pamiętać, że w przypadku silnego i niemijającego bólu szyi, zawszenależy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważne schorzenia.

Bibliografia

1. Wiercińska M., Ból pleców – przyczyny, Medycyna Praktyczna dla Pacjentów, 2023: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/51917,bol-plecow-przyczyny

2. Radlak K., Kręcz szyi, kręcz karku, Portal Fizjoterapeuty, 2022: https://fizjoterapeuty.pl/choroby/krecz-szyi-krecz-karku.html

3. Radlak K., Rwa barkowa (rwa ramienna), Portal Fizjoterapeuty, 2021: https://fizjoterapeuty.pl/urazy/rwa-barkowa-rwa-ramienna.html