Naturalne sposoby na przeziębienie, katar i zatoki

Przeziębienia, katar czy chore zatoki dotykają nas nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Zmiany w pogodzie oraz mutacje wirusów osłabiają naszą odporność w ciągu całego roku. Jak zachować dobre zdrowie? Czym wspierać organizm w infekcji? 

Zdecydowanie, jeśli przeziębienie trwa kilka dni, występuje gorączka, a stan mimo stosowania naturalnych sposobów się nie poprawia, należy udać się do lekarza. Być może w danym przypadku stosowanie leków to będzie konieczność. Zanim do tego dojdzie warto skupić się na profilaktyce. Wielu przeziębień i katarów da się uniknąć, jeśli odpowiednio wesprzemy swój organizm. Można to robić na co dzień, ale także już w trakcie infekcji.

Naturalne metody na wsparcie odporności

Warto zacząć od najprostszych rozwiązań:

• Warzywa i owoce. Dieta ułożona w zróżnicowany sposób, zawierająca mikroelementy, witaminy i minerały to dobra droga do sukcesu. W przypadku odporności warto skupić się na witaminach D oraz C. Do tego warto dołożyć odpowiednie nawodnienie, które ma wielki wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.
• Ruch na świeżym powietrzu, treningi. Nasze organizmy potrzebują dawki aktywności fizycznej i tlenu, aby działać prawidłowo. Ma to wpływ na naszą odporność, wagę, samopoczucie, sprawność fizyczną i sen. Jeśli z powodów zdrowotnych nie możemy trenować intensywnie, nawet spacer się liczy. Każda aktywność poprawia naszą ogólną kondycję.
• Umiejętność radzenia sobie ze stresem. Nie wszyscy o tym wiedzą, ale długotrwały stres powoduje znaczny spadek odporności. Warto wyeliminować stres ze swojego życia, jednak nie zawsze jest to w pełni możliwe we współczesnym świecie. Należy więc uczyć się jak sobie z nim radzić i zniwelować jego skutki. Pomocna może być wieczorna relaksacja, wyciszająca muzyka, kojące światło świec, czy aromaterapia. Często poleca się także medytacje, które pozwalają wyciszyć i uspokoić umysł po intensywnym dniu. 
• Jeśli często zapadamy na infekcje górnych dróg oddechowych, warto rozważyć suplementację produktami, które pomogą nam wesprzeć odporność. Mogą to być zioła, algi, witaminy, odpowiednie produkty spożywcze na przykład miód. Wybór jest ogromny. 

Czym się wesprzeć w infekcji?

Co jednak warto rozważyć, jeśli infekcja już nas dopadła? Jak sobie pomóc?

Jednym ze sposobów może być sól do kąpieli. Przykładem jest sól z sosną, która ma właściwości rozgrzewające i przeciwwirusowe. Zawiera olejki eteryczne, które ułatwiają oddychanie przy katarze. Rozwijając temat olejków eterycznych warto zwrócić szczególną uwagę na dwa z nich:

• olejek eteryczny z czarnego świerku – udrażnia drogi oddechowe, ma właściwości przeciwbólowe oraz pobudza naturalną odporność organizmu. Świetnie nada się przy infekcji ale także jako produkt do profilaktycznego stosowania. 
• olejek eteryczny tymianek biały – w olejku tym znajduje się związek o nazwie tymol. Jest znany od lat. Świetnie oczyszcza powietrze. Pomaga zasnąć dzieciom i dorosłym nawet przy zatkanym nosie, sprawia że oddech staje się głębszy i spokojniejszy. Do tego poprawia krążenie i znieczula.

Dodatkowo bardzo ciekawą propozycją jest także balsam żywiczny. Należy nim posmarować klatkę piersiową, stopy, okolice nosa, skronie, co pozwoli rozgrzać się ciału i przyniesie ulgę w drożności dróg oddechowych. Balsam żywiczny ułatwi oddychanie i pomaże się zrelaksować. To produkt godny polecenia, w dodatku w 100 % naturalny. 

Te i inne świetne produkty można znaleźć w sklepie Ziołowa Wyspa: https://sklep.ziolowawyspa.pl/masc-na-przeziebienie-katar-i-zatoki/ Oferta jest szeroka, można znaleźć nie tylko coś na przeziębienia i katar. Zanim sięgniemy po leki, można spróbować tego co daje nam natura, ona ma wielką moc, warto z niej korzystać.